Le problematiche d’ansia sono un effetto immediato dello stress e si presentano sotto variegate forme:
- attacchi di panico
- crisi d’ansia generalizzata
- disturbo ossessivo-compulsivo
- fobie
Il trattamento principale consiste in un incremento delle capacità di autoregolazione generale della persona da un punto di vista emozionale, imparando a gestire l’ansia, da un punto di vista cognitivo, riuscendo ad avere il controllo dei propri pensieri, e da un punto di vista comportamentale attraverso tecniche di esposizione graduale e di rilassamento che permettono di spegnere i circuiti viziosi dell’ansia. Rispetto alle tecniche di rilassamento, che vengono scelte sulla base delle necessità specifiche del paziente, è possibile avvalersi di trattamenti di rilassamento progressivo (metodo Jacobson), del training autogeno e del biofeedback.
